酵素を摂るタイミングは、いったいいつがいいのでしょうか。酵素は薬ではないので、「食前」「食後」と指定されているわけではなく、いつ飲めばいいか迷ってしまうという人もいるでしょう。実際には酵素サプリメントや酵素ジュースは自然の野菜や果物を発酵させたものですので、健康食品であって薬品ではありませんから、いつ飲んでもいいのです。リンゴを食べるタイミングが決められていないのと同じで、酵素を摂るタイミングも決められているわけではありません。しかし、効率よく酵素を摂るためにおすすめのタイミングは、食前になります。食前の空腹時、つまりお腹に何も入っていない時の飲むのがベストのタイミングです。お腹の中に何もないと、酵素自体の吸収が早く行われますし、その後の食事で摂った食品の消化にも貢献してくれます。特に、肉料理や油たっぷりの料理など、消化しにくい料理を食べるとならば、食前に酵素を飲んでおきたいものです。食事前に酵素を体内にスタンバイしておくことで、少しでもスムーズに消化できるようにしましょう。もちろんうっかり飲み忘れて食事を摂ってしまったという時には食後に飲んでもOKですし、そもそも薬ではないのでそこまで神経質になって飲むことはありません。ストレスも健康にとっては大敵ですから、ストレスを感じてまで飲む時間を気にすることはないでしょう。ただし、商品によっては「好きな時間に」と書いてある場合もありますから、そういう場合には食前に飲んだほうが効果的だとは思います。また、液体やペーストのものは、固形やカプセルのものにくらべて吸収が早くなります。そのため液体やペーストであれば食事の直前でもいいかもしれませんが、カプセル状の酵素などはちょっと余裕をもって飲んでおいたほうがしっかり吸収されているかもしれません。酵素サプリメントを飲むのが習慣になったら、タイミングにもちょっと気を遣うようにしていくと、効果が出やすくなるので覚えておきましょう。